Materi Penjas Kelas 12 Semester 1 – Sebagai makhluk hidup, seseorang harus melakukan aktivitas gerak. Dengan melakukannya, maka semua anggota tubuh pada manusia akan menjadi lebih baik dan rileks. Lebih lanjut, juga meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi stress.
Semua itu, kita tidak bisa asal-asalan bergerak, melainkan harus ada pengetahuan yang mendukung. Di SMA maupun SMK, siswa akan mendapatkannya. Salah satunya ada di Materi Penjas Kelas 12 Semester 1.
Dengan adanya Materi Penjas Kelas 12 Semester 1, tiap siswa mendapatkan materi tentang aktivitas gerak. Di mana itu akan menjadi pengetahuan bagaimana menjaga kesehatan jasmaninya. Tentu materi tersebut sangatlah penting bagi semua siswa.
Karena begitu penting materinya, Kursiguru.com akan mencoba membahasnya di kesempatan ini. Bagi teman-teman yang sekarang sedang duduk di kelas dua belas atapun bapak/ibu guru, bisa simak ulasan Materi Penjas Kelas 12 Semester 1 di artikel ini.
Sekilas Materi Penjas Kelas 12 Semester 1
Sebelum lanjut ke pembahasan utama, perlu ditekankan bahwasannya materi Penjas yang dibahas penulis merupakan rujukan dari Kurikulum 2013. Meskipun, pemerintah sudah mengganti kurikulum, namun disadari masih banyak sekolah masih merujuk pada kurikulum lama tersebut.
Di Kurikulum 2013, pemberian materi Penjas memiliki tujuan yakni agar siswa kelas 12 membiasakan gerak jasmani dan berolahraga. Dalam pembawaannya, semua itu harus dengan senang hati, supaya proses mendapatkan kesehatan bisa lebih baik.
Adapun materi Penjas di kelas dua belas semester ganjil ada 5 sub materi atau bab. Di antaranya adalah jenis-jenis olahraga yang sering dimainkan atau dilombakan di Indonesia. Berikut beberapa sub materi yang bisa kamu kenali lebih dulu.
Materi Penjas Kelas 12 BAB 1 – Permainan Bola Besar
- Analisis, rancangan, evaluasi strategi dan taktik permainan sepak bola.
- Analisis, rancangan, evaluasi strategi dan taktik permainan bola voli.
- Analisis, rancangan, evaluasi strategi dan taktik permainan bola basket.
Materi Penjas Kelas 12 BAB 2 – Permainan Bola Kecil
- Analisis, rancangan, evaluasi strategi dan taktik permainan Softball.
- Analisis, rancangan, evaluasi strategi dan taktik permainan Bulu Tangkis.
- Analisis, rancangan, evaluasi strategi dan taktik permainan Tenis Meja.
Materi Penjas Kelas 12 BAB 3 – Perlombaan Atletik
- Analisis perlombaan Atletik.
- Rancangan perlombaan Atletik.
- Evaluasi perlombaan atletik.
Materi Penjas Kelas 12 BAB 4 – Beladiri Pencak Silat
- Analisis strategi dan taktik Bela Diri Pencak Silat.
- Rancangan strategi dan taktik Bela Diri Pencak Silat.
- Evaluasi strategi dan taktik Bela Diri Pencak Silat.
Materi Penjas Kelas 12 BAB 5 – Kebudagaran Jasmani
- Analisis konsep kebugaran Jasmani.
- Evaluasi derajat Kebugaran Jasmani.
Rangkuman Materi Penjas Kelas 12 Semester 1
Sekilas, kita sudah mengetahui beberapa materi Penjas kelas dua belas semester ganjil. Berikutnya akan dibahas lebih dalam tiap materinya. Di bawah ini, penulis telah merangkum semua materinya yang didapat dari berbagai sumber, salah satunya buku materi yang sudah sering digunakan tahun sebelumnya.
Materi Permainan Bola Besar
Permainan Bola Besar merupakan salah satu cabang olahraga di Indonesia yang dimainkan lebih dari satu orang. Di mana alat olahraga yang dipakai adalah Bola Besar. Saat ini, olahraga tersebut masih menjadi suatu aktivitas yang paling digemari di kalangan masyarakat.
Di dalam permainannya, ada 3 jenis yakni sepak bola, bola voli, dan bola basket. Di mana setiap permainan tersebut memiliki strategi dan taktik. Strategi diartikan sebagai rencana sebelum permainan, sedangkan taktik merupakan langkah-langkah yang dikuasai oleh tim.
Materi Permainan Bola Kecil
Selain permainan bola besar, ada juga permainan bola kecil. Permainan inipun masih menjadi kegiatan olahraga yang digemari banyak orang. Bola kecil terdiri dari Softball, tenis meja, serta bulu tangkis. Ketiga olahraga tersebut juga memiliki strategi dan taktik tersendiri.
Materi Perlombaan Atletik
Kemudian, ada juga materi tentang perlombaan atletik. Perlombaan itupun menjadi salah jenis dari kegiatan olahraga. Seperti halnya bola besar dan kecil. Jenis-jenis lomba altetik terdiri dari jalan, lari, lomba, dan lempar. Di beberapa jenis juga terdapat nama-nama olahraganya.
Dalam pelaksanaan lomba atletik, tentu ada analisis, rancangan, dan evaluasi. Hal itu perlu disiapkan, supaya kegiatan perlombaan bisa berjalan lancar tanpa ada halangan apapun. Biasanya, ketiga aktivitas tersebut dilakukan sebelum dan setelah perlombaan.
Materi Beladiri Pencak Silat
Materi Penjas kelas 12 semester ganjil keempat adalah Beladiri Pencak Silat. Di mana jenis olahraga tersebut adalah salah satu olahraga berasal dari Indonesia. Kegiatan Pencak Silat pun sudah sampai ke internasional dan sering dilombakan.
Materi Kebugaran Jasmani
Bab terkahir materi Penjas Kurikulum 2013 adalah Kebugaran Jasmani. Materi tersebut, mempelajari mengenai kesanggupan dan kemampuan tubuh dalam menyesuaikan keadaan fisik tanpa kelelahan berlebih. Adapun faktor yang mempengaruhi kegiatan tersebut seperti genetik, umur, kegiatan fisik, jenis kelamin, dan kebiasaan.
Download Buku Penjas Kelas 12 Semester 1
Apabila kalian sudah membaca semua ulasan di atas, tentunya sudah sedikit paham dengan materi Penjas kelas 12 semester ganjil Kurikulum 2013. Sebagai pelengkap, penulis akan berikan buku materinya dalam bentuk E-Book / PDF. Teman-teman bisa download link di bawah ini.
Akhir Kata
Dari semua bahasan materi di atas, bisa kita tarik simpulan bahwa semua materi Penjas kelas 12 sangatlah mengasyikan bagi para siswa. Apalagi pelaksanaan materinya lebih banyak di luar kelas, hal itu menjadi lebih menyenangkan.
Demikian pembahasan mengenai Materi Penjas Kelas 12 Semester 1 Kurikulum 2013. Semoga dengan adanya ulasan dari Kuriguru.com ini bisa menjadi sumber bacaan pelajaran bagi siswa-siswi kelas 12 SMA maupun SMK dan juga para Bapak/Ibu guru mapel olahraga.
Sumber Gambar: Admin Kursiguru.com